Συμβουλές για την επιλογή της καλύτερης μάσκας ύπνου μετάξι Μέρος 1

Συμβουλές για την επιλογή της καλύτερης μάσκας ύπνου μετάξι Μέρος 1

Φοράτε μάσκα ματιών ενώ κοιμάστε; Περισσότεροι από τους μισούς αμερικανούς ενήλικες δεν παίρνουν τις συνιστώμενες 7 έως 9 ώρες ύπνου τη νύχτα. Οι μάσκες ύπνου είναι μια απλή και αποτελεσματική λύση. Είτε κοιμάστε στο σπίτι είτε στο δρόμο, μια μάσκα ύπνου θα εμποδίσει το ανεπιθύμητο φως και θα βοηθήσει το σώμα σας να παράγει μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται για να βοηθήσει το σώμα σας να κοιμηθεί φυσικά.

Η μάσκα ύπνου μπορεί να διαφέρει από υλικό, τιμές, σχήματα, λειτουργίες. Εδώ είναι μερικές μικρές συμβουλές για την επιλογή μάσκες ματιών ύπνου σας για διαφορετικές περιστάσεις και ανάγκες.

Βρείτε δύσκολο να επιλέξετε την μάσκα ματιών του ύπνου σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αυτό το πρόβλημα.

Η απόφαση για το ποια μάσκα ύπνου είναι σωστή για σας μπορεί να είναι λίγο συντριπτική στην αρχή και είναι ένα κοινό πρόβλημα που μοιράζονται πολλοί άνθρωποι. Μια μάσκα ύπνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι ή όταν ταξιδεύετε ως επιβάτης σε ένα αεροπλάνο ή τρένο. Άνθρωποι όπως τους χρησιμοποιούν όταν σε ένα ξενοδοχείο, στο νοσοκομείο, ή όταν κοιμούνται σε έναν τόπο διαφορετικό από το σπίτι τους. Οι νυχτερινοί μετατοπιστές τις χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, άλλους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάποιοι χρησιμοποιούν μια μάσκα όταν βρίσκονται στο γραφείο για να τσιμπήσουν και άλλες όπως τα οφέλη τους για χαλάρωση και διαλογισμό.

Το πρώτο σας καθήκον είναι να σκεφτείτε ποια είναι η πρωταρχική σας χρήση για τη μάσκα ύπνου σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις επιλογές σας.